广东14日发出首个高温红色预警 开启高温周热到融化

2020-07-14 21:01:02 来源:天气频道 责任编辑:www.580yahui.com

    天气网讯 今日(14),广东省发出首个高温红色预警,按照红色预警含义,未来24小时内广东全省最高气温 将达到39℃以上,为此广州市气象灾害应急指挥部从09时21分起将广州市气象灾害高温4级响应提高至3级应急 响应。以应对突如其来的高温红色预警。

  广东:发出首个高温红色预警

广东14日发出首个高温红色预警 开启高温周热到融化

广东:发出首个高温红色预警

  7月13日11时26分,广东省大埔县发出高温红色预警信号。按照该信号预警含义,当地24小时内最高气温将达 到39℃以上。这是广东2020年入夏后发出的首个高温红色预警。

  据广州市气象台监测,广州市达到启动气象灾害(高温)Ⅲ级应急响应标准。广州市气象灾害应急指挥部已从 14日09时21分起将广州市气象灾害(高温)Ⅳ级应急响应升级为Ⅲ级应急响应。

  太阳猛烈,开启“高烧”模式,气温将近37℃,出门的街坊做好防疫措施的同时,也都做足了防晒降温措施。

  开启高温周热到融化

广东14日发出首个高温红色预警 开启高温周热到融化

广东天气预报

  从明天开始,高温的范围逐日增加,尤其是7月13日—14日。整个广东中北部,包括梅州河源清远这些地方, 以及珠三角的大部分地方,除了沿海区域,都会有35℃—36℃,个别地方还会有37℃的高温。

  天气这么热,出汗多了,加上口干舌燥,很多人就会猛喝水来消暑解渴。但是喝水也要适量,不然,喝水不当 也可能会给身体带来意想不到的危害。

  半天喝5000毫升白开水,她头晕呕吐“水中毒”

  近日,来自厦门的孙女士刷朋友圈时,看到一篇文章说多喝水可以清肠养生美颜,她联想到平时到医院看病, 也经常听医生交代要多喝水,便觉得这“喝水养生法”很有道理。

  第二天,适逢休息在家,她便有意识地多喝水,不知不觉一上午喝了近5000毫升白开水。

  令她没想到的是,喝完没多久她就开始头晕,接着还出现了呕吐、嗜睡甚至神志不清的症状,之后被送往厦门 前埔医院急救。医生诊断其为低钠血症,即“水中毒”。

  所幸经过纠正电解质紊乱等处理,其症状很快得到缓解。

  合理的饮水习惯:

  1、主动饮水

  很多人饮水的唯一原因是感觉口渴。然而,口渴这个生理反应与机体的缺水状态并不同步——“渴”相对滞后。当人感到口渴的时候,机体部分细胞已经处于脱水状态了。此时,即使喝水,也为时已晚。所以,我们把口渴时饮水叫被动饮水。如果长期被动饮水,人体就会处于长期缺水状态,不利于人体的正常代谢。

  为了避免机体长期缺水,我们提倡主动饮水,使自己不出现口渴的感觉。主动饮水不仅有利于机体代谢,还能起到“内洗涤”的作用,有利于改善内分泌及内脏功能,提高机体免疫力。

  2、定量饮水

  不同年龄段对水分的需要量各有不同。老年人每天饮水量可以控制在1500毫升左右。

  在出汗多的情况下,所有成人应适当增加饮水量,同时,适量补充盐分(1000毫升水。

  3、制订饮水时间表

  每个人应按照自己的生活起居和工作特点,制订自己的饮水时间表,并持之以恒。

  4、养成正确的饮水习惯

  不要一次性大量喝水(一次性喝水超过500毫升)。在短时间内大量喝水,不仅容易影响消化功能,还能引起反射性排汗亢进,增加心脏和肾脏的负担。

  口渴时不要随便喝两口水了事。口渴时喝水已经属于被动饮水了,如果只是随便喝两口水了事,是很难缓解体内缺水状态的。正确的饮水方式为:一次性将整杯水(200毫升)缓慢喝完,这样可以使身体有效地进行吸收利用。老年人可将一杯水分为2次(每次100毫升)缓慢喝完。

  5、清晨饮用一杯水

  每天清晨饮用一杯水,水分能很快被胃肠道吸收,不仅能够有效降低血液黏稠度,加快血液循环,还能扩张血管,增强血管弹性,并净化血液,尤其有利于高血压、脑栓塞等疾病的防治。清晨饮水还能有效防治便秘。因此,建议人们每天清晨饮用250毫升温水。

  6、饭前1小时饮水

  此时适量饮水(100~150毫升),水能随着血液循环补充到全身的组织细胞中,到进餐时,体内便能产生充足的消化液。因此,建议人们饭前1小时饮水,以利于消化。

  7、控制饮水的温度

  温度过高或过低的水都不适于饮用。烫水容易灼伤口腔、食管和胃黏膜,已被证实是导致上消化道癌症的一个物理因素,而冰水则容易引发胃肠道痉挛。

  适宜的水温为:将水烧沸3分钟,待自然冷却至20~25℃。此时,水中的气体减少,内聚力增大,与人体细胞的亲和性增强。经常饮用这样的水,所取得的效果最佳。

  8、不喝生水

  未经有效措施处理的生水可能存在、细菌、虫卵、残留有机物质等,可对人体健康构成潜在的威胁,导致急性胃肠炎和部分传染病。因此,不喝生水应成为人人遵守的饮水安全准则。

  9、不喝陈水

  在空气中暴露4小时以上的白开水,很容易受到细菌和杂质的污染,水的生物活性可丧失70%以上。在室温下存放3天的水,每升水可产生0.914毫克亚硝酸盐。常喝这样的陈水,不仅能使血液丧失输氧能力,还存在潜在的致癌风险。水垢是以碳酸钙为主的多种重金属(包括镉、铅、砷等)和盐类的混合物,这些物质对身体有害。所以,应设法对水壶进行除垢,并及时倒掉瓶底的水。

  10、不喝反复煮沸的水

  沸腾了很长时间的水,以及在电热水器中反复煮沸的水,被人们称为“千滚水”。这种水中的硝酸盐可转变为亚硝酸盐,水中的重金属含量也会增高。长期饮用这种水,不仅会干扰胃肠功能,引起腹泻、腹胀,还存在潜在的致癌风险。

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