昼夜温差大穿什么衣服好 春季昼夜温差大穿衣小技巧

2021-04-17 07:32:01 来源:天气频道 责任编辑:www.580yahui.com

导语:随着春天的到来,我国一些地方回暖显著,不过,多是白天比较暖和,到了晚上,温度就比较低了,温度一高一低的,一定要注意穿衣,不然容易感冒哦。那么,到底昼夜温差大穿什么衣服好呢?下面小编为您介绍一些春季昼夜温差大穿衣小技巧。

昼夜温差大穿什么衣服好 春季昼夜温差大穿衣小技巧

昼夜温差大穿什么衣服好 春季昼夜温差大穿衣小技巧

昼夜温差大穿衣

T恤+吊带

T恤+吊带的搭配方式在90年代就流行过了,不过现在再来看依然不过时,简约又时尚,同时又有满满的女人味儿。这个搭配也非常适合现在这个一下子冷一下子热的季节。

衬衫+针织衫

衬衫是一年四季都热门的单品,早晚可以在外面加件针织衫,不但保暖还可以增加造型层次感。中午热的话直接脱掉即可,还不用特地跑去洗手间。

长版上衣+长靴or长袜

长版上衣搭配长靴或长袜,不仅能够超到保暖的效果,微微露出来的大腿还能显瘦又性感。上衣还可以搭上一根腰带来提高腰线,秒变大长腿。

卫衣+外套

卫衣+外套的叠穿,看似随意简单的穿衣套路却十分时髦。休闲又正气,而且恰好迎合了这两年大火的运动风。外套的选择也很多,牛仔服、短款皮衣、风衣等等,每种外套都能搭出不同的风格。

春季昼夜温差大注意什么?

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春季昼夜温差大养生

1、多伸伸懒腰

春季养生,一定要重视养肝。最简单的就是伸懒腰。正所谓“人卧血归肝,人动则血运于诸经”。伸懒腰后,关节筋肉得到活动,肝脏也得到“锻炼”。伸懒腰要尽量舒展,四肢伸直,肌肉用力。伸展时尽量吸气。放松时肌肉松弛,同时尽量呼气。伸个懒腰吧!

2、注意养肝

中医认为,春季保健,应该要特别注意对我们的肝脏进行保养,因为春季是属于阳气开始升发的特点。所以,根据以上特点,应多吃一些辛甘发散性质的食物,而少食具有酸收作用的食物。

春季易上火,尤其要注意“肝火”的上扬,每遇到春雨连绵或晨雾浓重,或碰到挫折,常会感到心情郁闷而恼怒、生火。所以这时除了饮食调理,还要调养精神,修身养性,陶冶情操,精神乐观豁达,排除忧郁,制怒养肝。

3、防风御寒

春天宜晚睡早起,到室外多活动,舒展形体,使一天精力更加充沛。春天要特别注意防风御寒,养阳敛阴。根据初春天气乍寒乍暖一日三变的特点,衣服不可顿减,过早脱去冬衣,极易受寒伤肺,引发呼吸系统疾患。根据“春捂秋冻”的原则,一定要随气温的变化增减衣服,以适应春季气候多变的规律。

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昼夜温差大养生

4、饮食里面加点甜

春天,受阳气影响最大的是人的肝脏。肝气旺盛的人春天最容易发脾气,动不动就“怒从心头起”,这种突然暴发的情绪很容易引起气血上冲,会导致血压突然升高、头疼、眼疼和耳鸣,甚至是脑出血,这种人还容易拉肚子。而肝气虚弱的人春天常觉得乏力、没精神,总是懒洋洋的。

如果你属于前一种体质,可以适当吃点山楂、乌梅等酸性食物,以滋养肝脏。而后一种体质的人,最好在饮食里加点甜。

5、多吃香椿和香菜

早春时节,香椿树会冒出嫩嫩的绿芽,掐下嫩芽,做一盘香椿炒鸡蛋,或者切碎了加点油盐,做成凉拌香椿芽,是最好的保健家常菜。像香椿、香菜这些带有香气的蔬菜,都具有很强的疏通作用,能帮助阳气在人的体内升发。

6、海盐热敷保健

盐袋热敷于身体的腰部、膝部、肩部,腹部等部位,均能起到保健理疗作用。热盐的保温性、渗透性强,不仅能将热温渗透体内,同时还能将体内的病气、寒气吸出来。可松弛肌肉,扩张毛细血管,增加汗腺分泌,促进血液循环,提高机体新陈代谢的速度。具有温经活络,消炎散寒,缓解疼痛的作用。用于痹瘘瘫痪,腰酸背痛,关节炎,慢性胃痛,腹泻,神经痛,畏寒症均有显效。特别是在拔火罐后立即将盐袋热熨其患处,往往起到事半功倍的疗效,从而有利与扶正祛邪,促进病体的康复。


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