大学生体能测试标准 国家大学生体测最新标准

2021-06-24 19:18:02 来源:天气频道 责任编辑:www.580yahui.com

  导语:每个人都知道,身体是革命的本钱,所以从小到大我们都有体育课。而且上学的时候,都会有体能测试这个项目。那么,大家知道大学生体能测试标准是什么?国家大学生体测最新标准有哪些?请大家收藏好小编精心准备的内容,希望对大家有所帮助。

  大学生体能测试标准

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  体能测试

  大学生需要完成六项测试,分别是身高、体重、肺活量、台阶试验、50米跑或立定跳远(选测一项)、握力或仰卧起坐(女生)或坐位体前屈(选测一项)。

  在进行评价时,对五项指标进行评价:身高标准体重、肺活量体重指数、台阶指数、50米跑或立定跳远(选评一项)、握力体重指数或仰卧起坐(女生)或坐位体前屈(选评一项)。在评价后,以100分进行记分,各项评价分数的加权分值是:身高标准体重15分;台阶指数20分;肺活量体重指数15分;50米跑或立定跳远30分;握力体重指数或仰卧起坐(女生)或坐位体前屈20分。

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  体能运动

  大学生体测项目有哪些

  1.身高体重为必测项目,约占总成绩的百分之十五,用体重指数来衡量(BMI).BMI=体重(千克)/身高的平方。女生在17.2~23.9则为100分,男生17.9~23.9则为满分。

  2.肺活量,占总成绩的百分之十五。女生2000毫升及格,3400满分。男生则3100分及格,5040满分。这个及格是非常容易的,但是似乎对男生标准很高。

  3.坐位体前屈,占百分之十。测试者坐在垫子上两腿伸直,两手向前去推动浮标。每个人可以测试两次取最好成绩,但是应注意测试时腿不可以弯曲。女生6厘米及格,25满分,男生3.7及格,24.9满分。似乎及格是都可以的,但是对于身体柔软度协调性较差的同学来说,满分似乎很不易。

  4.立定跳远,占总成绩的百分之十。女生151厘米及格,207满分。男生,208及格,273满分。也是每人跳两次取最好的成绩。注意跳时不要踩线,动作规范,用力准确可以跳得更远。

  5.50米跑,占总成绩的百分之二十。男生五十米九秒一及格,六秒七满分,女生十秒三及格,七秒五满分。因为是这是爆发力的测试,所以此项测试成绩,精确到小数点。

  6.男生一千米跑,女生八百米跑,占总成绩的百分之二十。女生八百米四分三四及格,三分一八满分,男生一千米四分三二及格,三分一七满分。此项测试是长跑,属于耐力,注意跑完后不要立即停止或者坐下,应该到处慢慢走走,是身体逐渐恢复下来。

  7.男生引体向上,女生一分钟仰卧起坐,占总成绩的百分之十。女生仰卧起坐一分钟26个及格,56个满分。男生引体向上10个及格,19个满分。女生腰部比较好的可以轻松几个,但是男生的引体向上似乎比较难,需要臂力和全身的配合。

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  体能锻炼

  大学生为什么要体能测试

  大学生体测即是大学生体能测试,是用来检验在校大学生身体综合素质的一项测试,测试包括体重、肺活量、50米、立定跳远、800米(女)/1000米(男)、仰卧起坐(女)/引体向上(男)等。近年来,大学生体测颇受社会各界关注,在校大学生大多数体测不及格,身体素质不过关引起广泛的讨论。大学生体测不合格并不是家长只注重知识,而大学生是成年人了,家长影响并不大,而是大学生本身不注重体育锻炼。

  大学生体测不及格主要是在800/1000米长跑和引体向上这两个项目,长跑很多学生都比及格时间慢好多,引体向上10个为及格线但是很多学生都做不到,优秀的更是少之又少。大学体育老师对于这些情况都十分无奈,大学生体测成绩每况愈下,呼吁广大学生多走出户外多健身运动。

  现在我们的生活条件好了,各种生活营养物质都不缺乏,按道理来说大学生的身体素质应该是比以前更好的,但是实际的测试却不如人愿。出现这种现象很大的关系是现在的学生家庭是富裕了营养是跟上了,但是对于吃喝的不缺,造成了许多学生无限制节制地进食,各种碳酸饮料各种垃圾食品不断的塞进嘴巴里,身体获取大量的能量 无法转化热量消耗掉就转化成脂肪储存在身体里。造成脂肪过剩,体重超标,身体素质自然就下降了。

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