男人秋季进补吃什么汤 秋季男人补肾补气食谱推荐

2020-09-16 16:15:01 来源:天气频道 责任编辑:www.580yahui.com

导语:一般情况下,男人的体质要比女人强壮,所以在进补方面,只需要根据自身情况,来选择进补食材。在秋季,男人除了要注意养肺的同时,还要注意补肾。那么,男人秋季进补吃什么汤呢?可以参考以下的秋季男人补肾补气食谱推荐。

男人秋季进补吃什么汤 秋季男人补肾补气食谱推荐

男人秋季进补吃什么汤 秋季男人补肾补气食谱推荐

男人秋季养生

羊外肾汤

原料:鲜羊外肾1对,猪骨头汤1碗,猪脊髓1副,花椒10粒;胡椒末少许,姜末5克,葱白2根,芫荽末3克,食盐适量。

制作:先把羊外肾剖开,去筋膜,冲洗干净,切成薄片;再把熬好的骨头浓汤,加入花椒、胡椒末、食盐、姜末、葱白一起放入锅内,用文火烧沸,把切成3.3厘米一段猪脊髓投入,约煮15分钟,再投入羊外肾片,然后改用武火烧沸3分钟,倒入碗内,撒上芫荽末即成。

复元汤

原料:淮山药50克,肉苁蓉20克,菟丝子10克,核桃仁2个,瘦羊肉500克,羊脊骨1具,粳米100克,葱白3根,生姜、花椒、料酒、胡椒粉、八角、食盐各适量。

制作:

(1)将羊脊骨剁成数节,用清水洗净;羊肉洗净后,氽去血水,再洗净,切成5厘米厚的条块;将淮山药、肉苁蓉、菟丝子、核桃仁用纱布袋装好扎紧;生姜拍破;葱切段。

(2)将中药及食物同时放入砂锅内,注清水适量,武火烧沸,打去浮沫;再放入花椒八角、料酒,移文火继续煮,炖至肉粑烂,出锅装碗,加胡椒粉、食盐调味,即可食用。

白果炖鸡

原料:3斤左右的农家土仔母鸡,白果半斤,水发海带400克,花椒5钱,生姜4钱,猪棒骨1块,精盐少许。

制作过程:

1、将土鸡宰杀,去内脏、净血,放入50℃一60℃的热水中烫透(2-3分钟),捞出,用镊子夹净鸡身绒毛,待用。

2、将白果去壳、洗净;将海带洗净,待用。

3、生姜拍碎、切粒,混拌入花椒和精盐一同作为佐料,待用。

4、将土鸡、猪棒骨和已配好的佐料一同放入锅中以微火熬煮(5-6小时),使佐料尽量透入鸡肉当中。

5、在炖鸡起锅前半小时左右,将白果放入锅中煮透即成。

功效:温补肾阳,适用于肾阳不足、肾精亏损之耳鸣眼花、腰膝无力、阳痿早泄等症。

功效:补肾益精。适用于肾精不足之阳痿。

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男人秋季养生食物

进补食物推荐:

1、枸杞子

枸杞是一种中草药,是男人补充的基本成分。枸杞富含维生素c、胡萝卜素、枸杞蛋白多糖、甜菜碱、亚油酸和磷、铁、钙等人体必需元素。枸杞主要能补充内脏,滋阴补肾,能使人在夜间强壮持久,是不可缺少的补充。

2、野味素

有“四药”之称,是一种古老的男方补药、健身必备药。孢子虫具有滋养心脏、强脾、除湿的作用。所谓的非湿光,在十岁就会消除水分。男性可以在性生活结束后立即喝一杯花茶,这可以增强身体健康的功效。

3、灵芝

我们都知道人参和林芝是很好的补品,灵芝对男性比较好。灵芝是从天地的本质中诞生的,是一种补品。根据药理学研究,灵芝能扩张冠状动脉,改善冠脉血流,改善心血管效应。此外,灵芝还具有美白护肤的作用。皮肤不好的男人可以更经常地补充灵芝。要养生,上棕鹿!

4、牡蛎

牡蛎被称为“爱的食物”,其效果可想而知。牡蛎富含锌。锌是人体必需的微量元素之一。人体生长、内分泌功能、免疫功能等都离不开它。经常灌满牡蛎可以提高免疫力和增强体质。这是一种高质量的食物,男人可以补充。


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